2、在煮锅里加适量清水

来源:许世钟博客 发布于 2017-11-20  浏览 次  

   来源:甜甜的生活手札

编辑:卜胜男 责任编辑:想知道适量。肖潇

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或者苹果醋

既可生吃也能做成菜

苹果全身都是宝

3、放在阴凉通风的地方,。再用保鲜膜封住瓶口,里加。要没过苹果,直到把广口瓶填满;

2、然后往瓶子里倒米醋,重复这样的步骤,再放一层冰糖,2、在煮锅里加适量清水。先铺一层苹果,事实上。放在干燥卫生的瓶子里,你知道。小火慢炖10分钟即可出锅;

1、苹果洗净切成小块,。倒入泡发好的银耳,。放入苹果、梨;

步 骤 :。

材 料: 3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量

对于保持身材很有帮助。清水。

减肥去脂肪

苹果醋能养颜护发

/ 自 制 苹 果 醋 /

4、用大火煮至沸腾后,听听。备用;

3、煮锅中倒入适量的水后,听说。可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖。2、在煮锅里加适量清水。

2、苹果切块、梨切块;

1、银耳用热水泡软,放入苹果块,或者直接削皮。

步 骤 :看看。

材 料: 苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量

有润喉清肺的功效。

可以将苹果和梨一起炖

很容易感冒咳嗽

秋冬天气候干燥

/ 苹 果 雪 梨 银 耳 汤 /

3、苹果煮软后就能吃啦,食用前最好用盐水泡洗,。工业蜡会危害人体健康。这些蜡不好分辨,听说。会在苹果皮上打蜡。一般苹果上会有天然果蜡、食用蜡和工业蜡,很多商家为了苹果保鲜、防虫,其实。吃的时候最好削皮。

2、在煮锅里加适量清水,或者直接削皮。

1、苹果洗净去皮去核后切成小块;

步 骤 :听说。

材 料: 苹果2个

能防治内热、治腹泻。

减少胃肠道刺激

脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃

天气慢慢变冷

/ 煮 苹 果 /

苹果吃法

除了农药残留,为了身体健康,看看。再吃些米粥、蔬菜、鸡蛋、面点。对比一下。

苹果皮上的农药残留比较多,吃苹果后,对身体并不好。最好把苹果作为早餐的一部分,看看锅里。营养过于单一,。但长期这样吃会对健康不利。

要不要削皮

早餐不能只吃苹果,身体吸收大量的氢氰酸会引发头晕头痛、呼吸急促等症状。吃苹果习惯啃到少量苹果核没有关系,。空腹吃会加重病情。

/ 早 上 不 要 只 吃 苹 果 /

苹果核中含有有害物质氢氰酸,苹果中的有机酸含量比较高,常吃苹果对高血压患者很有好处。

/ 吃 苹 果 别 啃 苹 果 核 /

胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果,常吃苹果对高血压患者很有好处。

/ 肠 胃 疾 病 患 者 不 宜 吃 /

注意事项

苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。

/ 增 强 记 忆 力 /

苹果高钾低钠,可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后,人体急需补充糖分为身体提供能量,有助于提高睡眠质量。

/ 防 治 高 血 压 /

早晨起床后会觉得困倦,被人体吸收后可舒缓神经,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

/ 补 充 能 量 /

苹果芳香成分中醇类含量为92%,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,可以减缓皮肤衰老速度。

/ 有 助 于 睡 眠 /

低卡路里的苹果中,含有的多酚有很强的抗氧化作用, / 减 肥 去 脂 肪 /

苹果中的维生素种类丰富, / 防 止 皮 肤 老 化 /

苹果益处

但怎样吃对身体更好呢?

含有多种有益于人体的营养物质

苹果物美价廉

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